Características

  • Título del libro Mindfulnes - Mente Plena, Corazón Contento
  • Autor Gonzalo Pereyra Saez
  • Idioma Español
  • Editorial Albatros
  • Formato Papel
  • Género del libro Autoayuda
  • Tipo de narración Manual
  • ISBN 9789502416304

Descripción del producto

La vida moderna crea unas condiciones a nuestro alrededor que no nos permiten sintonizar con nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestras relaciones. Vivimos excesivamente “conectados” y permanecemos en un estado de “piloto automático” por las exigencias laborales, las dificultades económicas y los problemas emocionales. La práctica de Mindfulness promueve una tendencia absolutamente opuesta. Cuando comenzamos a estar presentes y logramos enfocar nuestra atención en lo que nos rodea –los otros, el planeta, nuestras actividades cotidianas (comer, descansar, caminar, etc.)–, interiorizamos la esencia de todo y esto nos permite vincularnos de una mejor manera con el mundo y con nosotros mismos. Por eso este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar nuestra salud mental. 

Gonzalo Pereyra Saez es Licenciado en Psicología (UCSF) y se especializó en Salud Mental en el ámbito público. Es psicoterapeuta zen, diplomado en Mindfulness y realizó  una estancia formativa en la Unidad de Psicoterapia del Hospital 12 de Octubre en Madrid, España. Es cofundador de PlenaMente, Centro de Psicoterapia y Mindfulness, pionero en la ciudad de Santa Fe, participó como disertante en congresos nacionales e internacionales, y escribe artículos académicos y notas periodísticas sobre Psicología.

Prólogado por Ronald D. Siegel, Doctor en Psicología y desde principios de los años ochenta se desempeña como Profesor Clínico Asistente de Psicología en la Harvard Medical School. Es miembro del cuerpo docente y de la Junta Directiva del Institute for Meditation and Psychotherapy, e imparte cursos a nivel internacional sobre Mindfulness y psicoterapia. También tiene una clínica privada en Lincoln, Massachusetts, Estados Unidos, y es autor de varios libros especializados en la temática. 

Editorial: Albatros.

Autor: Gonzalo Pereyra Saez.

Mindfulnes - Mente Plena Corazon Contento - Ed. Albatros

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